Ideálne pre začiatočníkov aj pokročilých
- Švihadlo môžeš využívať ako prostriedok na chudnutie, doplnok k športu alebo ako plnohodnotný tréning, napríklad namiesto behu.
- Ideálne je potom v kombinácii so silovým tréningom. Je vhodné tak pre ženy, ako aj pre mužov každého veku a akejkoľvek váhy.
- Koráliky na švihadle sú trochu ťažšie a to ti pomôže v začiatkoch lepšie precítiť pohyb a načasovať preskoky.
- V kombinácii s dlhými rukoväťami sa rýchlejšie naučíš základnú techniku, ale môžeš s ním v budúcnosti skúšať aj prvé triky.
Koráliky sú odolné a môžeš s nimi skákať aj doma, aj pokojne vonku na betóne. Dĺžku švihadla si jednoducho nastavíš podľa svojej výšky. Výhody Katana Rope BJP
- Zmeň svoju postavu na nepoznanie
- A pridaj sa k ďalším premenám
- Skáč kdekoľvek ťa napadne
- Doma, vonku, vo fitku. Stačia ti 3 m priestoru
- Nastav dĺžku podľa svojej výšky
- Až do výšky postavy 195 cm
- Dlhé a mega odolné rukoväte
- Lepšia kontrola pri držaní pre začiatočníkov
- Prečo si vybrať korálikové švihadlo
- Korálikové švihadlo je oproti švihadlu s PVC lankom trochu ťažšie a pomalšie. Pomôže ti lepšie precítiť švihaníe a načasovať preskoky, čo sa ti hodí najmä v začiatkoch. Dlhé rukoväte ti umožnia lepší pohyb rúk.
- Koráliky sa nekrútia a krásne držia tvar.
- Môžeš skákať na betóne aj na plávajúcej podlahe, v zime aj v daždi.
- Dlhé a pohodlné rukoväte ti pomôžu rýchlo zvládnuť techniku a vďaka drsnému povrchu ti nebudú kĺzať.
- Odolnosť švihadla zaručí, že s ním môžeš hádzať o zem a nerozbije sa.
- Vyrobené zo zdravotne nezávadného materiálu.
- Najobľúbenejšie švihadlo, ktoré kompletne vyrábame v ČR.
- Daj si tréning priamo s Jirkom
- Workout so švihadlom je súčasťou balenia, má približne 30 minút a poriadne sa pri ňom zapotíš.
- Počas tréningu hrá motivačná hudba a zároveň ťa bude prevádzať priamo Jirka. Takže môžeš lepšie spoznať, ako nad tréningom premýšľa.🔥
- Pri kúpe limitky ti odkaz na tréning príde do mailu alebo ho môžeš naskenovať cez QR kód vo vnútri krabičky.
- TOTO ŠVIHADLO CHCEM
-
Korálikové švihadlo ti zmení postavu
- Pravidelný tréning pomáha spaľovať kalórie a spevniť postavu.
- Stačí pár minút niekoľkokrát do týždňa a čoskoro pocítiš zmenu.
- Začať môžeš v každom veku a s akoukoľvek váhou.
- Švihadlo je šetrnejšie k tvojim kĺbom než napríklad beh.
- Pri švihaní zapájaš svaly celého tela.
- Zlepšíš svoju koordináciu tela, sústredenie a budeš v kondícii.
- Môžeš schudnúť množstvo prebytočných kíl ako tu Sandra.
Ako si zostaviť korálikové švihadlo
- Švihadlo ti príde s navlečenými korálikmi, ale je potrebné nastaviť správnu dĺžku podľa tvojej výšky a skillu.
- Je to jednoduché a zvládneš to podľa nášho návodu.
- Pripravili sme aj video návod (viď video), ale aj prehľadný plánik.
- Oboje ti príde v krabičke spolu so švihadlom.
- A ak budeš potrebovať, ozvi sa. Radi ti poradíme.
- O spolupráci Švihej x BJP Jiří Procházka
- Jirkov prístup k tréningu, disciplíne aj životu je inšpiráciou nielen pre bojovníkov, ale pre každého, kto chce rásť. Vytrvalosť. Pokora. Odhodlanie pokračovať, aj keď je cesta ťažká. To sú hodnoty, ktoré ctíme aj v Švihej.
- Preto toto spojenie nevzniklo náhodou. Je skutočné a má silu ovplyvniť ďalších ľudí, ktorí chcú ísť svojou cestou.
- TOTO ŠVIHADLO CHCEM
Čo hovoria Šviháci na korálikové švihadlo? 🎥
- class VideoCarousel {
- constructor() {
- this.track = document.getElementById('videoTrack');
- this.slides = document.querySelectorAll('.video-slide');
- this.prevBtn = document.getElementById('prevBtn');
- this.nextBtn = document.getElementById('nextBtn');
- this.indicatorsContainer = document.getElementById('indicators');
- this.container = document.getElementById('carouselContainer');
- this.currentSlide = 0;
- this.totalSlides = this.slides.length;
- this.init();
- }
- init() {
- this.container.setAttribute('data-videos', this.totalSlides);
- this.createIndicators();
- this.updateCarousel();
- this.bindEvents();
- }
- createIndicators() {
- this.indicatorsContainer.innerHTML = '';
- if (window.innerWidth < 768) {
- for (let i = 0; i < this.totalSlides; i++) {
- const indicator = document.createElement('div');
- indicator.className = 'indicator';
- indicator.addEventListener('click', () => this.goToSlide(i));
- this.indicatorsContainer.appendChild(indicator);
- }
- }
- }
- bindEvents() {
- this.prevBtn.addEventListener('click', () => this.previousSlide());
- this.nextBtn.addEventListener('click', () => this.nextSlide());
- window.addEventListener('resize', () => {
- this.container.setAttribute('data-videos', this.totalSlides);
- this.createIndicators();
- this.updateCarousel();
- });
- if (window.innerWidth < 768) {
- let startX = 0, isDragging = false;
- this.track.addEventListener('touchstart', (e) => { startX = e.touches[0].clientX; isDragging = true; });
- this.track.addEventListener('touchmove', (e) => { if (!isDragging) return; e.preventDefault(); }, {passive:false});
- this.track.addEventListener('touchend', (e) => {
- if (!isDragging) return; isDragging = false;
- const endX = e.changedTouches[0].clientX; const diff = startX - endX;
- if (Math.abs(diff) > 50) { diff > 0 ? this.nextSlide() : this.previousSlide(); }
- });
- }
- }
- updateCarousel() {
- if (window.innerWidth >= 768) { this.track.style.transform = 'translateX(0)'; return; }
- const translateX = -this.currentSlide * 100;
- this.track.style.transform = `translateX(${translateX}%)`;
- this.pauseAllVideos();
- const indicators = this.indicatorsContainer.querySelectorAll('.indicator');
- indicators.forEach((indicator, index) => indicator.classList.toggle('active', index === this.currentSlide));
- }
- pauseAllVideos() {
- const iframes = this.track.querySelectorAll('iframe');
- iframes.forEach(iframe => {
- iframe.contentWindow.postMessage('{"event":"command","func":"pauseVideo","args":""}', '*');
- });
- }
- nextSlide() { if (window.innerWidth < 768) { this.currentSlide = (this.currentSlide + 1) % this.totalSlides; this.updateCarousel(); } }
- previousSlide() { if (window.innerWidth < 768) { this.currentSlide = (this.currentSlide - 1 + this.totalSlides) % this.totalSlides; this.updateCarousel(); } }
- goToSlide(index) { if (window.innerWidth < 768) { this.currentSlide = index; this.updateCarousel(); } }
- }
- document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => { new VideoCarousel(); });
Ako začať skákať cez švihadlo?
- Skoč do Švihej portálu, kde ťa naučíme švihať od základov.
- Odporúčame začať programom Cesta Šviháka, kde ťa počas 2 mesiacov dostaneme do formy a naučíme ťa švihať.
- Ďalej tam nájdeš množstvo tréningov pre začiatočníkov aj pokročilých.
- Sleduj svoj progres vďaka pokročilým štatistikám.
- Počítadlo preskokov spočíta preskoky za teba a rovno ich zapíše do portálu.
- Pravidelné pridávanie nových malých aj veľkých komunitných výziev na udržanie motivácie.
-
- Chcem vedieť viac o Švihej portáli →
Kompletne vyrobené v Česku
- Neboli sme spokojní s kvalitou dostupných švihadiel.
- Vývoj Katana Rope nám trval viac než rok.
- Chceli sme švihadlo s dlhými, odolnými a pohodlnými rukoväťami.
- Používame zdravotne nezávadné materiály.
- Spolupracujeme výhradne s českými dodávateľmi.
- Našu disciplínu a nasadenie sme si zo športu preniesli do Švihej.
- Sme dvaja chalani z Ostravy, ktorí motivujú ľudí k pohybu.
TOTO ŠVIHADLO CHCEM
-
- Skákanie cez švihadlo verzus beh
- function initKatanaGallery(rootId){
- const root = document.getElementById(rootId);
- if(!root) return;
- const track = root.querySelector('.katana-gallery__track');
- const prev = root.querySelector('.katana-gallery__arrow--prev');
- const next = root.querySelector('.katana-gallery__arrow--next');
- function stepWidth(){
- const first = track.querySelector('.katana-gallery__item');
- return first ? first.getBoundingClientRect().width : 300;
- }
- function updateArrows(){
- prev.style.display = track.scrollLeft > 2 ? 'flex' : 'none';
- }
- next.addEventListener('click',()=>{ track.scrollBy({ left: stepWidth(), behavior:'smooth' }); setTimeout(updateArrows,250); });
- prev.addEventListener('click',()=>{ track.scrollBy({ left:-stepWidth(), behavior:'smooth' }); setTimeout(updateArrows,250); });
- track.addEventListener('scroll', updateArrows, { passive:true });
- window.addEventListener('resize', ()=> setTimeout(updateArrows,100) );
Švihej ako Jiří BJP Procházka initKatanaGallery('katanaGalleryA');
- Časté otázky ku korálikovému švihadlu Katana Rope
- Na čo sú tie koráliky dobré?
Švihadlo s korálikmi je trochu ťažšie do ruky a mierne pomalšie, takže lepšie vnímaš švihadlo a dokážeš sa s ním lepšie učiť nové veci a pilovať správnu techniku. Koráliky sa nekrútia, krásne držia tvar a zvládneš s nimi takmer čokoľvek.
Ako dlho koráliky vydržia?
Koráliky vydržia naozaj dlho. Záleží na počte a intenzite tréningov každého Šviháka, takže ti to nevieme presne povedať, ale ešte sa nám koráliky nepodarilo nikdy úplne zničiť. A to šviháme naozaj veľa.
Ako je to so skákaním na betóne? Neošúchajú sa?
Platí, že čím je povrch na skákanie drsnejší, tým väčšie opotrebovanie korálikov, ale sami na betóne skáčeme veľa a koráliky nám držia. Po dlhšom čase, keď budú niektoré koráliky viac ošúchané, môžeš ich z lanka vyvliecť a vymeniť za nové.
Som začiatočník, mám si vybrať radšej koráliky alebo PVC lanko?
Začiatočníkom odporúčame začať s korálikovým švihadlom. Lepšie sa s ním naučíš základy a správnu techniku. To ale neznamená, že je švihadlo iba pre začiatočníkov. Aj my s bráchom s korálikmi šviháme väčšinu času.
Aký je rozdiel medzi korálikovým švihadlom a švihadlom s PVC lankom?
Korálikové švihadlo je trochu ťažšie a tým pádom pomalšie. Je vhodné pre každého a najmä pre začiatočníkov. Vďaka korálikom krásne drží tvar a zvládneš s ním množstvo trikov a dobre sa ti bude učiť správna technika. PVC lanko je ľahšie a svižnejšie. Je vhodné hlavne na rýchlejšie kondičné tréningy, pálenie kalórií a triky ako dvojšvih, trojšvih alebo štvoročný švih, kde potrebuješ vyvinúť ultra rýchlosť.
Môžem s korálikmi skákať aj doma na podlahe? Neošúcha to podlahu?
Môžeš a veľa Švihákov skáče len doma. Sami sme švihali v rôznych interiéroch a nemáme negatívnu spätnú väzbu, že by koráliky podlahu nejako poškodili. Ak máš ale doma nejakú drahú plávajúcu podlahu, úplnú záruku ti dať nemôžeme – môže sa stať, že to niektorému povrchu prekáža, a v takom prípade odporúčame zaobstarať si podložku na skákanie.
Je korálikové švihadlo vhodné aj pre deti?
Áno, aj naše Detské švihadlo máme práve s korálikmi. Deti sa s nimi naučia správnu techniku a s korálikmi ich to môže viac baviť, pretože môžu skúšať rôzne triky.
Môžem s korálikmi skákať v zime?
Jasné, teplota pri korálikovom švihadle nehrá rolu a môžeš tak skákať za každého počasia a teploty. Dokonca aj v daždi.
